ハーフタイム(宿泊者専用食堂)
ハーフタイム
スポーツ栄養学を取り入れた食事を
ハーフタイムは、スポーツ栄養学を取り入れた本格的なアスリートサポートレストランです。
管理栄養士の指導のもとスポーツ選手に必要な栄養素をバランスよく効率的な補給ができるメニューを提供しています。
また、栄養素ばかりでなく、おいしく、楽しく食事ができるよう味や盛りつけにも徹底的にこだわった料理が魅力です。
ご利用いただける時間は、朝食 7:00〜、昼食 11:30～、夕食 17:30～です。座席数は１００席です。
※料金は宿泊プランの料金に含まれます。
※「ハーフタイム」はご宿泊利用のお客様専用のレストランです。
※お食事メニューは日によって替わります。掲載料理は４月１日のメニューです。
メニューの一例(一日分)
朝食
朝食は1日の活力の源。体温を上昇させ、「やる気」を起こしてくれます。
ご飯などの炭水化物は脳のエネルギーになるので集中力もアップします！
[メニュー例]
ごはん 又は パン / みそ汁 / 目玉焼き / ハム / 鮭の塩焼き / がんも野菜煮 / ポテトサラダ / 納豆 / 味付け海苔 / ヨーグルト / バナナ
| エネルギー | 1061Kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 46g |
| 炭水化物 | 133g |
| 脂質 | 34g |
| 鉄分 | 5g |
| カルシウム | 422g |
昼食
一日の中で最も活動的になる昼には、充分なエネルギーの補給が大切です！ ビタミンやミネラルの補給など栄養バランスの良い食事を心がけましょう！
[メニュー例]
ごはん / 野菜スープ / ひじきハンバーグ / 魚ムニエル / ボンゴレスパ / ミックスサラダ
| エネルギー | 1233Kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 54g |
| 炭水化物 | 159g |
| 脂質 | 39g |
| 鉄分 | 7g |
| カルシウム | 430g |
夕食
運動後は体成分の再生・修復が盛んに行われるので栄養バランスの良い充分な食事が必要です。
筋力、スタミナ、疲労回復に優れている必須アミノ酸を多く含んでいるタンパク質を多く摂りましょう。
[メニュー例]
ごはん / すまし汁 / 大判ポークソテー / ブリの照り焼き / 肉じゃが / 菜の花胡麻和え / サラダ / フルーツ
| エネルギー | 1461Kcal |
|---|---|
| タンパク質 | 59g |
| 炭水化物 | 176g |
| 脂質 | 48g |
| 鉄分 | 6g |
| カルシウム | 4860g |
