脂肪燃焼苦楽部

脂肪燃焼苦楽部とは、脂肪燃焼に必要とされる運動を集団で行い、生活習慣病の予防・改善を目指します。

進め方

脂肪燃焼苦楽部 会員専用プログラム

このプログラムは脂肪燃焼苦楽部会員様向けに用意された特別メニューです。フィットネス会員の方はご利用いただけません。


プログラム名称 時間（分） 概略
オリエンテーション
(要予約)		 30～45 プログラム参加にあたり、運動の進め方や身体の確認などを行う大切なファーストステップです。スタッフと一緒に目標設定をし変化していく身体を想像しましょう。
がんがん燃焼 90 脂肪燃焼に効果的な筋力トレーニングを中心に行っていきます。またウォーキングを行う時間がセットになった、脂肪燃焼に最適なプログラムです。
じっくりトレーニング 90 筋力トレーニングの種目を絞り込み効果的に運動を行っていきます。
しっかりトレーニング 90 多彩なトレーニングを行い全身の筋肉を効果的に動かします。
のびのび運動 90 ストレッチや身体の細かい筋肉を動かす運動など簡単に行える運動を行います。運動の初心者にオススメです。
らくちん運動 90 イスに座った状態でも可能なストレッチや簡単な運動を行います。運動の初心者にオススメです。